Spa Bangkok for tourist

Spa Bangkok in Thailand, May I introduce the top 10th of spa Bangkok in tourist’s heart. Spa industry are the one of service that tourist give to advice or each other such as many of foreigners come to our country and they have a chance to relaxing in spa. When they have a good opinion with spa service. For instance, spa in the hotel, spa in the department store, spa… Read Article →

น้ำอัลคาไลน์ น้ำดื่มสำหรับคนรักสุขภาพ

เทรนด์รักสุขภาพมาแรงมาในปี 2558 ที่กำลังจะผ่านพ้นไป คนไทยเริ่มหันมารับประทานอาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น เริ่มเห็นได้จากเทรนด์น้ำผักผลไม้สกัดเย็น (Cold Press) ที่ราคาพุ่งกระฉูดถึงขวดละ 149 บาท รวมไปถึงน้ำอัลคาไลน์ น้ำที่มีความเป็นกรดด่าง สมดุลกับร่างกายของมนุษย์มากที่สุด ก็มีธุรกิจเครื่องกรองน้ำ หันมาขายเครื่องกรองน้ำอัลคาไลน์กันมากขึ้น เนื่องจากคนสมัยใหม่หันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้นนั้นเอง ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีในสังคมปัจจุบัน น้ำอัลคาไลน์ เหมาะสมกับร่างกายคน จริงหรือ น้ำอัลคาไลน์ มีเสียงลือเสียงเล่าอ้างมาต่างๆนานาว่า กินแล้วดี เพราะมีโมเลกุลขนาดเล็กทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมเข้าไปใช้งานได้มากขึ้น ส่วนขับถ่ายของเสีย ดีท็อกซ์ลำไส้ไปในตัว ช่วยลดอัตราการเกิดโรคมะเร็ง ความดันโลหิตสูง ยิ่งถ้าเอามากินหลังออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้ดีขึ้น รวมถึงถ้าเอามาหุงข้าว ล้างผักก็ยิ่งดีเข้าไปใหญ่ แต่น้ำอัลคาไลน์นั้นไม่เหมาะกับเด็กอายุต่ำกว่า 7 ขวบ เนื่องจากค่า pHในน้ำนั้นเอง การจะเอาน้ำอัลคาไลน์มาใช้ในกิจวัตรประจำวัน จะต้องดูค่าpHด้วย ทำให้ยังไม่เป็นที่นิยมมากนัก จะรู้กันในหมู่คนรักสุขภาพ ที่ชอบมุ่งหาสิ่งที่ดี กินแล้วดีให้กับตัวเองเสมอๆ โดนไม่เกี่ยงถึงราคาของสินค้านั้นๆ เคยสงสัยกันไหม ทำไมไม่มีใครผลิตน้ำอัลคาไลน์อัดขวดขายเหมือนน้ำเปล่า ตราน้ำทิพย์ คริสตัล เราจะเห็นแต่น้ำแร่ซะส่วนมาก เพราะน้ำอัลคาไลน์มีต้นทุนสูง บางคนกินแล้วดีกับร่างกาย บางคนกินแล้วไม่เกิดผลอะไร ฉะนั้นไม่มีใครตัดสินได้เลยว่า น้ำอัลคาไลน์ หรือน้ำด่างนี้ มีสรรพคุณตามที่กล่าวอ้างมาหรือไม่ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการดำเนินชีวิต กิจวัตรประจำวันของแต่ละคน ถ้าดื่มน้ำด่างเป็นประจำ แต่ไม่ดูแลร่างกาย ยังทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ไขมันเยอะ ก็ไม่สามารถทำให้คุณสุขภาพดีได้เลย เทรน์อาหารเพื่อสุขภาพ มีอะไรบ้าง 1.น้ำผลไม้สกัดเย็น มาแรงมาตั้งแต่ต้นปียันปลายปี ซึ่งน้ำสกัดเย็นนี้มีกระบวนการที่สามารถกักเก็บวิตามินทั้งหมดของผักหรือผลได้เลย เพราะผ่านเครื่องสกัด ไม่เหมือนกันการที่เรานำมาปั่นกินเอง… Read Article →

เครื่องฟอกอากาศ ช่วยปรับอากาศในหน้าหนาว

กรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศว่าประเทศไทยได้เข้าสู่ฤดูหนาวเป็นที่เรียบร้อยแล้วนะคะ แต่ก็มีอากาศที่ยังร้อนอบอ้าวอยู่ คนไทยจะได้สัมผัสอากาศหนาวเย็นก็ต่อเมื่อ อยู่ในพื้นที่ที่อากาศหนาว เช่น อาศัยอยู่ในภาคเหนือ ภาคอิสาน หรือแม้แต่ภาคกลาง ที่มีป่าเขาและต้นไม้เยอะ ส่วนคนกรุงเทพฯ ก็ได้สัมผัสเหมือนกัน แต่เป็นตอนรุ่งเช้า หรือตอนเย็นๆ ที่อุณหภูมิเริ่มลดลง ทำให้มีหลายคนปรับตัวไม่ได้ เพราะอากาศเดี๋ยวร้อยเดี๋ยวหาย ป่วยกันไปตามระเบียบ ทีนี้เรามีเครื่องฟอกอากาศอยู่ในบ้าน ดูสิว่านอกจากจะช่วยทำความสะอาดแล้ว เครื่องฟอกอากาศยังสามารถทำหน้าที่อย่างอื่นได้อีกไหม เครื่องฟอกอากาศ ช่วยปรับความชื้นภายในบ้าน เชื้อรา เมื่ออากาศชื้น เมื่อเปิดแอร์เย็นในบ้าน ในระหว่างที่ด้านนอกมีอากาศชื้น เช่น ฝนตก อากาศข้างนอกหนาว ทำให้เกิดเชื้อราขึ้นตามผนังบ้านได้ ไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา ล้วนแล้วแต่มีอยู่ในบ้าน เพียงแค่รอตัวที่จะทำให้มันเกิดขึ้นมาได้เท่านั้นเอง เครื่องฟอกอากาศแบบมีโอโซน เครื่องฟอกอากาศ รุ่นใหม่ๆ จะมีระบบโอโซนที่สามารถกำจัดเชื้อราภายในบ้านได้ แต่ก่อนจะนำเครื่องฟอกอากาศ มาเปิดเพื่อช่วยกำจัดเชื้อรา เราต้องทำความสะอาดตัวบ้านทั้งหมดก่อน เพื่อเช็ดเอาคราบเชื้อรา หรือเชื้อโรคต่างๆออกก่อน และเปิดบ้านระบายอากาศ ให้อากาศนอกบ้านเข้ามาช่วยปรับสมดุลอากาศภายในบ้าน แต่หลายบ้านที่ซื้อเครื่องปรับอากาศ และใช้เครื่องฟอกอากาศเปิดไปด้วย ซึ่งมันสามารถดับกลิ่น กลิ่นอับชื้น ทำลายและยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรค ทำให้อากาศบริสุทธิ์สดชื่น ลดอาการภูมิแพ้ การแพร่เชื้อหวัด ที่เกิดจากแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อราในอากาศ รวมไปถึงสามารถกำจัดฟอร์มาลีนในผัก ผลไม้ อาหารทะเล ทำความรู้จักกับโอโซน ตัวสำคัญในเครื่องฟอกอากาศ โอโซนเป็นก๊าซที่ประกอบไปด้วย ออกซิเจน ในเรื่องผลเสียหากร่างกายได้รับโอโซนเยอะเกินไป คือเมื่อคุณสูดดมโอโซนเข้าไปจะมีการทำลายเนื้อเยื้อปอด และหากดมปริมาณไม่มาก จะแสดงอาการเจ็บหน้าอก ไอ… Read Article →

การกระชับช่องคลอดให้ผลดีอย่างไร

หากพูดถึงการกระชับช่องคลอด หลายๆคนก็อาจจะนึกถึงคนคนผ่านการคลอดลูกหรือคนที่มีอายุมาก แต่ในความเป็นจริงแล้ว เมื่อถึงวัยที่สมควรเราก็ควรที่จะหันมาดูแลใส่ใจช่องคลอดของเรา เพราะไม่ได้มีผลดีเพียงแค่เรื่องบนเตียงเพียงอย่างเดียว แต่มันยังนำมาซึ่งผลดีหลายๆอย่าง ผลดีของการกระชับช่องคลอด การที่กระชับช่องคลอดแล้วจะมีความสุขทางเพศมากขึ้น สิ่งนี้อาจจะเป็นปัญหาของหลายคู่ที่พอมีลูกหรืออายุมากขึ้นการย่อนคล้อยของช่องคลอดจะทำให้เวลาที่ต้องมีเพศสัมพันธ์มักจะไม่ค่อยมีความสุข ทั้งตัวผู้ชายและผู้หญิงเอง แถมเป็นปัญหาที่ต่างฝ่ายก็ต่างไม่กล้าพูดกัน แถมยังอายที่ต้องไปพบแพทย์ เมื่อมีการรักษาช่องคลอดให้มีความกระชับขึ้นก็จะทำให้เวลาที่เรามีเพศสัมพันธ์ฝ่ายชายเองก็จะรู้สึกดีและเราเองก็จะมีอารมณ์ร่วมทำให้ต่างฝ่ายต่างพอใจและมีความสุขทั้งคู่ การกระชับช่องคลอดจะช่วยลดปัญหาการมีชู้และหย่าร้าง หลายคนอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องจริงเหรอที่แค่ช่องคลอดไม่กระชับจะมีผลขนาดนี้ ปัญหานี้เป็นปัญหาสะสมเรื้อรังไม่ใช่เกิดขึ้นทันทีทันใด และหากมองสถิติแล้วครอบครัวที่มีชู้หรือหย่าร้างกันเพราะเรื่องบนเตียงก็มีมาก การที่คนสองคนแต่งงานกันเป็นครอบครัวเรื่องเพศสัมพันธ์นั้นถือเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆเลยก็ว่าได้ อย่างข้างต้นที่เมื่อเราไม่มีความสุขกับการร่วมเพศก็จะทำให้เป็นปัญหายิ่งนานวันที่ไม่ได้รับการแก้ไข ผู้ชายที่ต้องเรื่องแบบนี้ก็ต้องไประบายกับข้างนอก อาจจะชั่วคราวหรือแม้กระทั่งมีอีกบ้าน แต่ที่ร้ายที่สุดถ้าไม่หันหน้าเข้าหากัน จนต้องหย่าร้างกันก็ไม่ใช่เรื่องดีแน่ๆ กลั้นปัสสวะอยู่ ปัญหาการกลั้นปัสสวะไม่อยู่นั้น มักจะเกิดกับผู้สูงอายุ เพราะหูรูดต่างๆเสื่อมสรรถภาพลง อาจจะพบโรคแทรกซ้อนเช่น ติดเชื้อท่อทางเดินปัสสวะ ลามไปได้จะถึงติดเชื้อที่ช่องคลอด ในข้อนี้นั้นเราจะได้ประโยชน์จากการที่เรากระชับช่องคลอดด้วยการขมิบ การบริหารแบบนี้ไม่ได้ช่วยเพียงแค่ท่อปัสสวะเท่านั้น ยังได้อีกหลายส่วนในช่วงล่าง ทั้งช่องคลอดและทวาร แม้ช่องคลอดของคนที่ผ่านการคลอดลูกจะปรับยากนิดนึงแต่ก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย แถมยังได้ประโยชน์ในทางอื่นด้วย ทำให้มีความมั่นใจมากขึ้น คงไม่มีใครรู้หรือเห็นหรอกว่าช่องคลอดของใครกระชับหรือดูดี แต่เมื่อไรที่ร่างการของเราไม่ปรกติหรือมีความไม่สบายกายไม่สบายใจ ก็จะทำให้เรากลายเป็นคนไม่มีความมั่นใจไปโดยอัตโนมัติ แม้ว่าช่องคลอดจะอยู่ในจุดที่มองไม่เห็นแต่ถ้าเรามีร่างกายที่สมบูรณ์ก็จะทำให้เรามั่นใจในหลายๆเรื่อง

วิธีดูแลรักษาอุปกรณ์เครื่องสำอางค์แบรน์ดัง

เครื่องสำอางค์แบรนด์ดัง ที่คุณผู้หญิงตั้งใจเลือกมาใช้กับผิวหน้าอันบอบบาง ต้องเป็นที่ยอมรับในแวดวงความสวยงามอย่างแน่นอน แต่หากใครเลือกใช้เครื่องสำอางค์แบรนด์ดังที่ไว้ใจได้แล้ว ยังมีปัญหาเรื่องสิวขึ้นมากวนใจ วันนี้อยากจะขอแนะนำเคล็ดลับการดูแลอุปกรณ์เครื่องสำอางค์ เพราะเป็นปัจจัยหนึ่งที่คุณผู้หญิงต้องให้การดูแลเป็นพิเศษ เพราะเป็นสิ่งที่สัมผัสกับหน้าของเราทุกวัน การดูแลความสะอาดอุปกรณ์ของเครื่องสำอางค์แบรนด์ดัง 1.แปรงแต่งหน้า อุปกรณ์แปรงแต่งหน้า ประกอบด้วย แปรงสำหรับลงรองพื้น แบบน้ำ แปรงปัดแก้ม แปรงแต่งคิ้ว แปรงแต่งตา เป็นต้น แปรงเหล่านี้จะถูกใช้กับเครื่องสำอางค์แบรนด์ดังที่คุณเลือกซื้อมาด้วยชื่อเสียงของพวกมัน เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพการใช้งานที่ดีคือต้องใช้คู่กับแปรง ส่วนการทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า สามาถทำได้ง่าย คือ หาซื้อน้ำยาสำหรับล้างแปรง นำมากดใส่หัวแปรง และขยี้กับอุปกรณ์สำหรับล้างแปรง จนไม่เหลือคราบของเครื่องสำอางค์ที่เราเคยใช้ จากนั้นล้างน้ำเปล่าให้สะอาด ก่อนนะไปตาก วิธีตาก ก็สามารถใช้หนังยางแกง มัดกับราวตากผ้าได้เลย สะดวกและสะอาด เท่านี้ก็สามารถแต่งหน้าแต่สิวไม่มีเยือนอีกแน่นอน 2.ฟองน้ำสำหรับแต่งหน้า ช่วงนี้ไอเท็มสุดฮิตสำหรับการลงรองพื้น หรือแม้แต่บรัชออนแบบครีม ก็คือ ฟองน้ำ สปองค์สำหรับเกลี่ยเครื่องสำอางค์ทั้งหลาย ไม่ว่าจะแบรนด์ดัง หรือแบรน์ธรรมดา ก็สามารถเนรมิตรให้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้น ปกปิดอยู่บนผิวหน้าของเราได้อย่างเนียบเนียบ ไม่มีรอยแตกร้าวอีกต่อไป ดูเหมือนซื้อเครื่องสำอางค์แบรนด์ดังมาใช้แน่นอน ส่วนวิธีการทำความสะอาด ควรใช้น้ำยาสำหรับล้างแปรงแต่งหน้าเช่นกัน ใช้วิธ๊เหมือนล้างสก็อตไบท์เลย บีบให้แห้งตามรูปทรง แล้ววางตากในที่ที่อากาศปลอดโปร่งแดดถึง เพื่อไม่ให้เกิดความชื้นและเชื้อรา 3.เปลี่ยนมาใช้สำลีที่ดี คุณผู้หญิงคนไหนมีปัญหาสิวบนใบหน้า สาเหตุอาจเกิดจากการเช็ดหน้าแรง สำลีที่เลือกใช้ไม่บอบบางพอกับผิวหน้า เมื่อเช็ดเครื่องสำอางค์ออกทำให้เกิดการเสียดสีกับผิวหน้า เป็นที่มาของสิวและรอยเหี่ยวย่นได้ ฉะนั้นลองหาสำลีแบรนด์ดังที่จะช่วยเช็ดเครื่องสำอางค์ออกได้อย่างหมดจรดและไม่เป็นทิ้งสารตกค้าง หรือรอยระคางเคืองบนผิวหน้า แต่สำลีที่มีแบรนดพวกนี้จะราคาสูงกว่าสำลีตามร้านสะดวกซื้อแน่นอน ด้วยกระบวนการผลิต และเทคโนโลยีแต่กต่างกัน หากคุณยอมที่จะลงทุนกับของที่ใช้บนหน้า เป็นสิ่งที่ควรลอง 4.เปลี่ยนมาใช้ทิชชู่ หลายคนอาจไม่เข้าใจว่าทำไมต้องใช้ทิชชู่ด้วย การใช้ทิชชู่สำหรับเช็ดหน้าแทนการใช้ผ้าขนหนูเช็ดหน้า ถือว่าเป็นการลดการสะสมของแบททีเรียที่อาจเกาะอยู่กับผ้าขนหนูโดยที่เราไม่รู้ตัว ถึงแม้คุณจะซักผ้าขนหนูทุกอาทิตย์ก็ตาม… Read Article →

การนอนกรนที่ไม่ควรจะละเลย

การตรวจการนอนหลับแก้ปัญหาการนอนกรนที่น่ารำคาญ อาการนอนกรนสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ก็สามารถมีอาการกรนได้เช่นกัน และในปัจจุบันมีสถานพยาบาลที่ให้บริการการตรวจการนอนหลับและให้บริการการรักษาอาการนอนกรนอีกด้วย เนื่องจากผู้ที่มีอาการนอนกรนนั้นทำให้เป็นปัญหารบกวนผู้นอนร่วมห้องและเป็นการทำให้ผู้ป่วยนอนกรนจะนอนหลับไม่เพียงพอ ทำให้เกิดอารมณ์แปรปวนเมื่อตื่นเช้าขึ้นมา ทำให้ในปัจจุบันมีผู้ต้องการเข้ารับการตรวจการนอนหลับเพื่อรักษาอาการมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อไม่ให้อยู่ได้อย่างมีความสุขในสังคมและทำให้ผู้ป่วยนอนกรนสามารถนอนพักผ่อนได้อย่างเต็มที่และเป็นการนอนหลับได้อย่างเพียงพอ การตรวจการนอนหลับป็นสิ่งที่ควรทำถ้าคุณมีอาการนอนกรนเพื่อไม่ให้เป็นที่น่ารำคาญต่อผู้อื่นที่ต้องนอนร่วมห้องกับคุณ การตรวจการนอนหลับเป็นการตรวจก่อนการรักษาที่แพทย์จะทำการตรวจเพื่อเก็บข้อมูลและวิเคราะห์อาการเพื่อหาทางรักษาอาการนอนกรนของคุณอย่างถูกวิธีและการตรวจการนอนหลับนั้นคุณสามารถทำการตรวจไม่ยาก และผู้ป่วยสามารถทำการตรวจการนอนหลับได้ทั้งในและนอกสถานพยาบาลได้เช่นกัน การตรวจนั้นสามารถทำได้โดยการติดตั้งเครื่องตรวจและนอนหลับได้ปรกติและตื่นได้ตามเวลาปรกติ ตรวจการนอนหลับเพื่อรักษานอนกรนด้วยวิธีที่ปลอดภัย ถ้าคนในบ้านของคุณหรือคนข้างกายของคุณกลายเป็นปัญหาสังคมและกลายเป็นตัวหน้ารำคาญแก่เพื่อนร่วมห้องของเขาเอง เนื่องจากสาเหตุอาการนอนกรนของเขา ดังนั้นเพื่อให้ปัญหาการอยู่ร่วมสังคมหมดไปคุณควรพาเขาไปทำการตรวจการนอนหลับเพื่อรักษาอาการนอนกรนของเขาเพื่อให้มีอาการนอนกรนที่ลดลง โดยต้องเข้ารับการตรวจการนอนหลับก่อนเพื่อให้ทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทำการประเมินความรุนแรงของอาการนอนกรนของเขา จากนั้นหลังจากเข้ารับการตรวจการนอนหลับเรียบร้อยแล้วทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะทำการวิเคราะห์เพื่อเลือกวิธีการรักษาอาการของผู้ป่วย ซึ่งอาการนอนกรนนั้นมีหลายวิธีที่สามารถรักษาอาการให้ผู้ป่วยนอนกรนลดลง โดยแพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรักษาซึ่งคุณไม่ต้องกังวลถึงการรักษาที่คิดว่าน่ากลัวแต่สำหรับผู้ที่เคยเข้ารับการรักษาแล้วต่างก็ประทับใจ โดยการรักษามีหลายวิธี เช่น การรักษาด้วยความดันลม ( Positive Airway Pressure Therapy) โดยเครื่องมือที่เรานิยมเรียกรวม ๆ กันว่า “ ซีแพ็บ ” (CPAP) โดยมีหลักการคือ เครื่องจะเป่าลมผ่านทางช่องจมูก และหรือทางปาก เพื่อให้มีความดันลมแรงพอที่ จะเปิดช่องคอซึ่งเป็นทางเดินหายใจส่วนต้นได้ตลอดเวลาขณะนอนหลับ ในกลุ่มนี้ มีหลายแบบ อาจเป็นแบบธรรมดา แบบความดันลม 2 ระดับ (BiPAP) หรือแบบอัตโนมัติ (Auto-PAP) การรักษาด้วยวิธีนี้อาจจะเป็นวิธีที่ได้ผลดีและมีความปลอดภัยสูงหากใช้เครื่องอย่างถูกต้องและต่อเนื่องตลอดทุกคืน แต่ละแบบมีค่าใช้จ่าย และข้อดี ข้อเสียหรือข้อจำกัดแตกต่างกันไป ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนทดลองใช้ และติดตามการรักษาการนอนกรนอย่างสม่ำเสมอ